林彩娟：如何平衡我們腦中的“愛因斯坦”和“大象”？【崖柏“靜 安 定”禪系列】

配圖為崖柏彌勒作品。攝影：樂樂。

今天和大家分享一個讀書筆記。

每個人腦袋里面都住著一個愛因斯坦，一頭大象。

愛因斯坦是理性，大象是感性。

愛因斯坦成熟穩重，決定了什么最重要，什么該做，什么不該做。

大象有力量有情感，決定了我們喜歡做什么，不喜歡做什么。

如何平衡愛因斯坦和大象，就決定了如何平衡我們人生的公式：

1、什么是最重要的。

2、如何讓我滿足。

道理和感性同樣重要，否則會出現：道理我都懂卻還是過不好這一生。因為大象不配合，我們就無法堅持下去。

首先搞定什么是最重要的：

1、列出人生支柱的排序。比如健康、家庭、財富、事業、人際等。

2、定義人生愿景。在上述重要事項上，我期待的樣子是什么樣的，

3、分配資源。根據人生愿景，分配時間和精力資源。越重要的事情，花的時間精力應該越多。

切記：大部分人都把時間花在別人催我做的事情上，而不是我認為重要的事情上。

再搞定如何讓自己滿足：

1、回顧：人生中滿足的階段。找出人生充滿力量的那個階段，也就是說找出讓你心里大象高興的原因來。

2、覺知：每一天滿足的時刻。在做某些事情上，不會累；而另外一些事情，一碰就累。

切記：讓自己以有滿足感的方式去行動，而不是用意志力壓制大象，你的力量會更加持久，更能堅持下去。

舉一個例子，如果我們不喜歡交際，不一定要用見面的方式，也可以用內容輸出的方式。例如我現在就這樣做。找出可以替代的方式，符合我內心的方式，我才做的下去，和內心的大象對著干，很難把事情做下去。

總結：

找出你定義的人生重要事項，讓自己用一種有力量的行為方式去生活。你的人生會過的更滿足，更清晰，更自我。

我是崖柏君林彩娟，謝謝你的關注。踐行一種生活方式，影響身邊1000個人。

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